毎日、何らしかの運動をするように、自分に仕掛けて早一週間。毎日、何処かが筋肉痛。でも、全然体重や体脂肪は変わりません(涙)今は、痩せる派と脂肪維持派が体内で戦いを繰り広げているのではないかと想像してます(笑) 体調は良く、激しく落ち込んだり、が…

脚加圧:20分 毎度思うのだが、腕加圧より脚加圧の方がキツイ昨日は、加圧をお休みして、自転車で、自宅→引越し先→会社→自宅まで往復してみた。約20キロ。 秋晴れの中、走るのは気持ちよかった。