これで、いろいろ測れることがわかり、かつ、TwitterやFacebookに自動投稿してくれるので、ここで書かなくてもいいかなと思うようになりました。がんばれ！はてな、がんばれ！mixi。グローバル化の戦いは、こういう細かい囲い込みから行われるのか？ ちなみ…

腕加圧：10分 きなこの散歩：20分 今日は人生最高体重と最高体脂肪を更新してしまった。食べ過ぎなのか

毎日、何らしかの運動をするように、自分に仕掛けて早一週間。毎日、何処かが筋肉痛。でも、全然体重や体脂肪は変わりません(涙)今は、痩せる派と脂肪維持派が体内で戦いを繰り広げているのではないかと想像してます(笑) 体調は良く、激しく落ち込んだり、が…

脚加圧:20分 毎度思うのだが、腕加圧より脚加圧の方がキツイ昨日は、加圧をお休みして、自転車で、自宅→引越し先→会社→自宅まで往復してみた。約20キロ。 秋晴れの中、走るのは気持ちよかった。

腕加圧：10分 60分ウォーキング 今日は隊長が一緒だったので、きなこのリードを持たなくてよかった分、ぶいぶい歩けた。これが習慣化したら、腰ベルトのリードを買おう http://item.rakuten.co.jp/colly/1226750

脚加圧：20分 きなことの散歩：30分

今日ははじめて、Nike+iPotを作動して、Walkingしてみました。これいいですねー。60分と時間設定して歩いたのですが、5分毎に教えてくれるし、距離や平均速度など終わったあとに教えてくれます。自分計測楽しい。 きなこは、途中で飽きたらしく家に帰りたい…

腕加圧10分 きなこの散歩15分

人生最高体重を何とかすべく、加圧＋αでカラダを絞っていこうと思って早1ヶ月。全然痩せません。本当であれば加圧トレーニングが週2回やるべしなのに、１回しかやっていないのと、やはり代謝が落ちているのはあるんだと思う。 3月までに7キロ痩せたいと思っ…