この頃、朝ごはんとお弁当を作っています。これも食べる量のコントロールと言うことで、ダイエットの一環だったりします。おいしいかと言われると、コンビに弁当よりましなぐらいって感じ。何よりも、何を食べるか考えるとか、面倒が減ったことがうれしいで…

お医者様に5キロやせるようにと先月言われ、まじめにダイエットを始めました。具体的には、通勤で片道40分以上歩くことと、夕飯は、ローカロ生活というダイエット食品を食べること、代謝をあげるためにしょうがを多用すること、お水を飲むこと、夕飯は19時ま…