ダイエット

お医者様に5キロやせるようにと先月言われ、まじめにダイエットを始めました。具体的には、通勤で片道40分以上歩くことと、夕飯は、ローカロ生活というダイエット食品を食べること、代謝をあげるためにしょうがを多用すること、お水を飲むこと、夕飯は19時までに食べ終わること、、、などなど
成果が出て、1ヶ月で1.5キロほどやせました。階段の上り下りが楽！やせたことよりも、体が楽なのがうれしいです。でも、この辺は誤差のうちなので、これを継続して、なんとか5キロから7キロぐらいやせたいものです。ハイ。